Chronické bolesti pohybového aparátu
Trápí vás bolesti pohybového aparátu a hledáte smysluplné a dlouhodobé řešení?
My se tomu pěkně podíváme na zoubek, mým cílem je najít příčinu bolesti a cíleně pracovat na jejím odstranění.
+420 702 290 171
Vítejte ve zdravém těle!
... možná ještě ne dnes, ale již brzy ve vašich svalech / kloubech / fasciích ...
Zdravý trénink přímo pro Vás
Hledáte zdravý trénink pro vaše tělo s individuálním přístupem a odborným vedením?
Program přizpůsobím čistě Vašim potřebám a jako vedlejší efekt Vám budu pomaloučku vkládat do návyků spoustu užitečných pravidel pro práci se svým tělem.
Skupinové lekce
Preferujete skupinové lekce, pravidelnost, energii v sále? Nebo raději on-line z domova?
Kombinuji cvičení metod FitPainFree®, DNS a dalších. Každá hodina je jiná, s pomůckami či bez. V kalendáři najdete i lekci speciálně pro klienty 60+.
Pomáhám svým klientům na cestě ke zdravému tělu a radosti z pohybu.
O mně
Moje jméno je Pavla Hanzlíková a jsem tu pro vás, abychom dali do kupy vše, co vás s ohledem na pohybový aparát trápí či neuspokojuje. Ať trpíte chronickými bolestmi nebo "jen" cítíte, že potřebují vaše svaly vyladit, ráda vám pomůžu na cestě ke zdravému tělu a radosti z pohybu.
Mojí parketou je zdravotní cvičení, nejvíce pracuji s metodami DNS(Dynamická Neuromuskulární Stabilizace) dle prof.Koláře a metodou FitPainFree®. Péči o pohybový aparát doplňuji Dornovou metodou či masáží - ideálně vše namixované tak, jak to váš stav potřebuje a jak vám to bude vyhovovat. Nabízím celostní pohled v souvislostech, okořeněný mým nadšením, empatií a pečlivostí. Jsem optimista, věřím tomu, co dělám a dělám to s láskou.
-
Mezinárodní certifikace v oboru
Instruktor zdravotní tělesné výchovy - MŠMT ČR
DNS Trenér - Rehabilitation Prague School
InstructorProfi - metoda zdravotního cvičení FitPainFree
Dornova metoda - Z.Prouzová-Púry
Rekondiční a sportovní masér - EduSpa College
Aerobic&Fitness Instructor
-
Kurzy
Fasciální techniky
Breussova masáž
Kinesiotaping - Basic + Performance level (RockTape)
Reflexologie nohy
Diastáza
Zdravá chodidla
DNS FIT KID - cvičení s dětmi dle konceptu prof. Koláře
Kondiční trenér dětí a mládeže - Pohybové hry
Služby
Najdete mě v EUC Klinice Bořislavka, v rámci seskupení Wellness a bazén Bořislavka
Na dlouhém lánu 11, Praha 6
Úvodní konzultace s diagnostikou
90 min.
diagnostika pohyb. aparátu
terapie
cvičební plán v online podobě
1 650 Kč
Navazující konzultace
60 min.
kontrola - pokroky, pocity ...
navazující terapie
úprava cviků a cvičebního plánu
od 900 Kč
Individuální lekce Kompenzačního cvičení
60 min.
Zdravé posilování a protahování přesně tak, jak to Vy potřebujete. Výsledkem je dobře fungující tělo, ve kterém se budete cítit krásně.
800 Kč
Kompenzační cvičení
Kompenzační cvičení je ideální cesta pro napravení dysbalancí běžného dne - ze sedavého zaměstnání, jednostranné zátěže z práce či ze sportu.
Zdravotní cvičení 60+
Cvičíme tak, abychom našemu tělu vrátili svalovou rovnováhu, kloubní pohyblivost a kondici. Cvičení je úrovní přizpůsobeno klientům 60+.